Laten we deze blogger-leeuwerik uit de weg ruimen, oké?

Het is oktober, de herfst is in al zijn pracht aangebroken.

Iets minder professioneel overwerkt en we kunnen even de tijd nemen om onze batterijen op te laden terwijl we genieten van warme, zonnige dagen, veel frisse lucht inademen en vitamine D inslaan.

De herfst is de tijd van het jaar waarin ik mijn batterijen moet opladen, om energie in te slaan voor de wintermaanden die snel naderen.

Als de afgelopen twee jaar ons iets hebben geleerd, is het dat we aandacht moeten besteden aan onze eigen gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Dit is voor velen moeilijk geweest en wij zijn daarop geen uitzondering. De Covid-jaren gaven ons veel vrije tijd. Toen de nieuwigheid er eenmaal af was, werd het belangrijk om structuur in de dagen te vinden. Yoga zorgde daarvoor.

Ik ben me ervan bewust dat ik niet heiliger wil lijken dan jij. Mijn yoga omvatte veel grommen, pijnlijke spieren en zachtjes vloeken. Hij heeft ook nooit luxe yoga-uitrusting en dure rekwisieten meegeleverd. Maar ja, ik voelde me rustiger, sliep beter en voelde me een stuk minder schuldig terwijl ik in het lentezonnetje met een glas wijn aan het genieten was, omdat ik mijn dag had opgebouwd rond reguliere online yogalessen.

Het had zelfs zo’n diepgaand effect op mij dat ik op een mooie lentedag besloot dat het een goed idee leek om een ​​lerarenopleiding te volgen om yogaleraar te worden. Voordat de zon onderging, had ik een online cursus gevonden, mijn plek gereserveerd en betaald. Ik had alle tijd van de wereld.

Een jaar later ben ik hier. Nieuw gekwalificeerd. Tijdens mijn studie werd mijn visie iets duidelijker. Als ik heel eerlijk ben, houd ik niet zo van de snelle yogastijl. De defaitist in mij ziet alle poses die ik niet kan doen, in plaats van de kracht te herkennen die ik hierdoor heb kunnen opbouwen. De bedrieger in mij betwijfelt of ik ooit via een beekje met een student zal kunnen praten als ik mijn eigen ademhaling probeer te beheersen. En ik weet dat je dat niet van een yogaleraar verwacht, maar ik ben er vrij zeker van dat iedere yogaleraar dat wel eens heeft gedacht of nog steeds denkt.

En over het algemeen, hoewel ik nog steeds het gevoel heb dat ik midden twintig ben, ben ik dat echt niet. Mijn dertiger en veertiger jaren zijn voorbij, en al deze ervaring en kennis zorgen ervoor dat ik andere behoeften heb als het om yoga gaat. Ik verlang naar het vermogen om mijn geest te kalmeren, om stress opzij te zetten. Ik moet erop kunnen vertrouwen dat mijn lichaam mij goed en gezond houdt.

Medisch gezien weten we allemaal dat we vooruit moeten blijven gaan, toch? Gebruik het of verlies het. Grote woorden als osteoporose, de ziekte van Alzheimer, kanker en hartziekten worden door deskundigen in één adem uitgesproken als ze met ons praten over het belang van een actieve levensstijl.

Zelfs zonder deze problemen worden we, als we ouder worden, met andere problemen geconfronteerd; verlies van ouders en andere dierbaren, kinderen die het nest verlaten, menopauze, veranderingen in lichaamsvorm, angst, stress, eenzaamheid. Mijn interesse in yoga gaat veel meer over het ontdekken van wat erachter schuilgaat en hoe we de oplossingen daarin kunnen vinden, in plaats van yoga aan te vallen als een manier om aan anderen te bewijzen hoe mooi we zijn in een klein beetje lycra.

Dus hier ben ik, een beginnende yogaleraar met gespecialiseerde lessen zoals hoe ik je veilig in een pose kan brengen, maar nog belangrijker, je er veilig uit kan krijgen, maar ook hoe ademen je kan helpen de dag en de nacht door te komen en hoe een goede stretch zal je helpen je flexibiliteit en kracht te verbeteren.

Als u uw veters niet kunt strikken zonder te kreunen, of als u moet gaan zitten om uw sokken aan te trekken, als u vaak last heeft van een slechte spijsvertering, vang dan de bult op als uw partner vóór u in slaap valt, als uw rug pijn doet, de tanden allemaal Als u klachten heeft over de menopauze, of iets wat u binnen redelijke grenzen liever niet dagelijks met u meedraagt, stuur mij dan een helpende hand. Misschien kunnen we voor jou een manier vinden om de beste versie van jezelf te worden.

En om te bewijzen dat er een echte yogi in mij schuilt, wil ik deze woorden delen die ik je zo vriendelijk stuur

Dat je maar gelukkig mag zijn
Moge je veilig zijn
Moge je vredig zijn
Moge het je goed gaan