Prêt, Stable, Yoga!
Eh bien, débarrassons-nous de cette alouette de blogueur, d’accord ?
Nous sommes en octobre, l’automne est arrivé dans toute sa splendeur.
Un peu moins surchargé professionnellement et nous pouvons prendre un peu de temps pour recharger nos batteries tout en profitant de journées chaudes et ensoleillées, respirer beaucoup d’air frais et faire le plein de vitamine D.
L’automne est la période de l’année où j’ai besoin de recharger mes batteries, de stocker de l’énergie pour les mois d’hiver qui approchent à grands pas.
Si les deux dernières années nous ont montré quelque chose, c’est que nous devons faire attention à notre propre santé, à la fois physique et mentale. Cela a été difficile pour beaucoup et nous ne faisons pas exception. Les années Covid nous ont donné beaucoup de temps libre. Une fois que la nouveauté s’est dissipée, il est devenu important de trouver une structure aux journées. Le yoga a fourni cela.
Je suis conscient que je ne veux pas apparaître comme plus saint que toi. Mon yoga comprenait beaucoup de grognements, de muscles endoloris et de jurons dans ma barbe. Il n’a jamais non plus inclus d’équipement de yoga sophistiqué et d’accessoires coûteux. Mais oui, je me sentais plus calme, mon sommeil était meilleur et je me sentais beaucoup moins coupable en dégustant un verre de vin sous le soleil printanier car j’avais structuré ma journée autour de cours réguliers de yoga en ligne.
En fait, cela a eu un effet si profond sur moi qu’un beau jour de printemps, j’ai décidé que cela semblait une bonne idée de m’inscrire à un programme de formation des enseignants pour devenir professeur de yoga. Avant le coucher du soleil, j’avais trouvé un cours en ligne, réservé ma place et payé. J’avais tout le temps du monde.
Un an plus tard, me voilà. Fraîchement qualifié. Pendant mes études, ma vision est devenue un peu plus claire. Si je suis tout à fait honnête, je n’aime pas trop le style de yoga rapide. Le défaitiste en moi voit toutes les postures que je ne peux pas faire, plutôt que de reconnaître la force que cela m’a permis de construire. L’imposteur en moi doute que je puisse jamais parler à un élève à travers un flux lorsque j’essaie de contrôler ma propre respiration. Et je sais que ce n’est pas ce que vous attendez d’un professeur de yoga, mais je suis assez convaincu que c’est ce que chaque professeur de yoga a pensé ou pense encore régulièrement.
Et en général, bien que je me sente encore comme si j’étais au milieu de la vingtaine, je ne le suis vraiment pas. Mes trente et quarante ans sont passés, et toute cette expérience et ces connaissances me procurent des besoins différents en matière de yoga. J’ai soif de capacité à calmer mon esprit, à mettre de côté le stress. J’ai besoin de pouvoir avoir confiance que mon corps me gardera bien et en bonne santé.
Médicalement, nous savons tous que nous devons continuer à avancer, n’est-ce pas ? Utilise le ou perd le. Les grands mots comme l’ostéoporose, la maladie d’Alzheimer, les cancers, les maladies cardiaques sont prononcés dans le même souffle par les experts lorsqu’ils nous parlent de l’importance de mener une vie active.
Même sans ceux-là, quand on vieillit, on fait face à d’autres sujets ; perte de parents et d’autres êtres chers, enfants quittant le nid, ménopause, changements de formes corporelles, anxiété, stress, solitude. Mon intérêt pour le yoga est beaucoup plus de découvrir ce qui se cache derrière et comment nous pouvons trouver les solutions à l’intérieur plutôt que d’attaquer le yoga comme un moyen de prouver aux autres à quel point nous sommes beaux dans un peu de lycra.
Alors me voilà, professeur de yoga débutant avec des cours spécialisés comme comment je peux vous emmener en toute sécurité dans une pose, mais plus important encore, vous en sortir en toute sécurité, mais aussi comment la respiration peut vous aider à traverser le jour et la nuit et comment un bon étirement vous aidera à améliorer votre souplesse et votre force.
Si vous ne pouvez pas faire vos lacets sans grogner, ou si vous devez vous asseoir pour mettre vos chaussettes, si vous souffrez fréquemment d’indigestion, attrapez la bosse lorsque votre moitié s’endort avant vous, si vous avez mal au dos dents de tous vos symptômes de la ménopause, ou tout ce que vous préférez ne pas emporter avec vous au quotidien, dans la limite du raisonnable, pourquoi ne pas m’envoyer un coup de pouce. Peut-être pouvons-nous trouver un moyen pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.
Et juste pour prouver qu’il y a un vrai yogi qui se cache en moi, permettez-moi de partager ces mots que je vous envoie avec gentillesse
Puissiez-vous être heureux
Puissiez-vous être en sécurité
Puissiez-vous être paisible
Puissiez-vous être bien
Eh bien, débarrassons-nous de cette alouette de blogueur, d’accord ?
Nous sommes en octobre, l’automne est arrivé dans toute sa splendeur.
Un peu moins surchargé professionnellement et nous pouvons prendre un peu de temps pour recharger nos batteries tout en profitant de journées chaudes et ensoleillées, respirer beaucoup d’air frais et faire le plein de vitamine D.
L’automne est la période de l’année où j’ai besoin de recharger mes batteries, de stocker de l’énergie pour les mois d’hiver qui approchent à grands pas.
Si les deux dernières années nous ont montré quelque chose, c’est que nous devons faire attention à notre propre santé, à la fois physique et mentale. Cela a été difficile pour beaucoup et nous ne faisons pas exception. Les années Covid nous ont donné beaucoup de temps libre. Une fois que la nouveauté s’est dissipée, il est devenu important de trouver une structure aux journées. Le yoga a fourni cela.
Je suis conscient que je ne veux pas apparaître comme plus saint que toi. Mon yoga comprenait beaucoup de grognements, de muscles endoloris et de jurons dans ma barbe. Il n’a jamais non plus inclus d’équipement de yoga sophistiqué et d’accessoires coûteux. Mais oui, je me sentais plus calme, mon sommeil était meilleur et je me sentais beaucoup moins coupable en dégustant un verre de vin sous le soleil printanier car j’avais structuré ma journée autour de cours réguliers de yoga en ligne.
En fait, cela a eu un effet si profond sur moi qu’un beau jour de printemps, j’ai décidé que cela semblait une bonne idée de m’inscrire à un programme de formation des enseignants pour devenir professeur de yoga. Avant le coucher du soleil, j’avais trouvé un cours en ligne, réservé ma place et payé. J’avais tout le temps du monde.
Un an plus tard, me voilà. Fraîchement qualifié. Pendant mes études, ma vision est devenue un peu plus claire. Si je suis tout à fait honnête, je n’aime pas trop le style de yoga rapide. Le défaitiste en moi voit toutes les postures que je ne peux pas faire, plutôt que de reconnaître la force que cela m’a permis de construire. L’imposteur en moi doute que je puisse jamais parler à un élève à travers un flux lorsque j’essaie de contrôler ma propre respiration. Et je sais que ce n’est pas ce que vous attendez d’un professeur de yoga, mais je suis assez convaincu que c’est ce que chaque professeur de yoga a pensé ou pense encore régulièrement.
Et en général, bien que je me sente encore comme si j’étais au milieu de la vingtaine, je ne le suis vraiment pas. Mes trente et quarante ans sont passés, et toute cette expérience et ces connaissances me procurent des besoins différents en matière de yoga. J’ai soif de capacité à calmer mon esprit, à mettre de côté le stress. J’ai besoin de pouvoir avoir confiance que mon corps me gardera bien et en bonne santé.
Médicalement, nous savons tous que nous devons continuer à avancer, n’est-ce pas ? Utilise le ou perd le. Les grands mots comme l’ostéoporose, la maladie d’Alzheimer, les cancers, les maladies cardiaques sont prononcés dans le même souffle par les experts lorsqu’ils nous parlent de l’importance de mener une vie active.
Même sans ceux-là, quand on vieillit, on fait face à d’autres sujets ; perte de parents et d’autres êtres chers, enfants quittant le nid, ménopause, changements de formes corporelles, anxiété, stress, solitude. Mon intérêt pour le yoga est beaucoup plus de découvrir ce qui se cache derrière et comment nous pouvons trouver les solutions à l’intérieur plutôt que d’attaquer le yoga comme un moyen de prouver aux autres à quel point nous sommes beaux dans un peu de lycra.
Alors me voilà, professeur de yoga débutant avec des cours spécialisés comme comment je peux vous emmener en toute sécurité dans une pose, mais plus important encore, vous en sortir en toute sécurité, mais aussi comment la respiration peut vous aider à traverser le jour et la nuit et comment un bon étirement vous aidera à améliorer votre souplesse et votre force.
Si vous ne pouvez pas faire vos lacets sans grogner, ou si vous devez vous asseoir pour mettre vos chaussettes, si vous souffrez fréquemment d’indigestion, attrapez la bosse lorsque votre moitié s’endort avant vous, si vous avez mal au dos dents de tous vos symptômes de la ménopause, ou tout ce que vous préférez ne pas emporter avec vous au quotidien, dans la limite du raisonnable, pourquoi ne pas m’envoyer un coup de pouce. Peut-être pouvons-nous trouver un moyen pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même.
Et juste pour prouver qu’il y a un vrai yogi qui se cache en moi, permettez-moi de partager ces mots que je vous envoie avec gentillesse
Puissiez-vous être heureux
Puissiez-vous être en sécurité
Puissiez-vous être paisible
Puissiez-vous être bien
Bonjour, hello et hallo!
Nous parlons français, anglais et néerlandais.
Pour toute demande de renseignements, veuillez contacter Tony et Hanneke en utilisant le formulaire ou nous téléphoner.
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